Как выбрать элиптический тренажер

Как правильно выбрать эллиптический тренажер и какая от него польза?Отличная фигура, притягивающая и манящая взгляды людей – разве это плохой результат долгих упорных тренировок? Хотя и стоит заметить, что приложить сил придется изрядно и работать на результат очень долго. Но иногда сложнее преодолеть психологический барьер перед походом в спортзал, чем выполнить программу тренировок.

Интенсивный рабочий день, давка в транспорте, хронический недосып, все это совершенно лишает сил на вечерний фитнес. Но если иметь восхитительную фигуру все-таки охота, то есть отличный способ решить эту задачи – эллиптический тренажер.

Например, эллиптический тренажер, цена на который зависит от набора его функций, принято считать кардио-аэробным тренажёром. Следовательно, он поможет не только лишнее сбросить, но и в целом укрепить организм. Вследствие регулярных занятий тренажером выносливость сердечно сосудистой системы и дыхательных путей возрастет минимум на 30%. 

Почему именно кардио тренажер? Три ответа на этот не сложный вопрос.
1. Движение по эллиптической траектории, помогая напрягаться всем частям тела, благодаря чему синхронизируются основные мышцы тела. 
2. Нагрузка на коленный сустав и голеностоп минимальна, благодаря правильно подобранной траектории движения педалей. К сожалению, не могут этим похвастаться беговые дорожки, ценыкоторых почти идентичны.

3. Одновременная проработка движений как вперед и назад. Это позволяет упражнять 
все мышцы тела сразу. 

Чему следует уделить особое внимание при выборе тренажера

Эллиптические тренажеры условно можно разделить на три группы магнитные, электромагнитные и ременные.
Ременные – самый дешевый вариант, подойдет для начинающего, так как такие тренажеры просты в обслуживании.
Магнитные – в процессе образуют магнитное поле, которое, в свою очередь, создает нагрузку. Такие тренажеры так же просты, и не требуют подключения к электрической сети. Главное преимущество полная бесшумность. 
Электромагнитные – их преимущество в возможности самому выбирать уровень нагрузки и составлять программы. Максимально дорогой, но функциональный вариант. 
Так же стоит сразу подумать, с какой интенсивностью вы планируете свои занятия. Если же необходим результат за короткие сроки, то электромагнитная модель именно для вас. А просто держать себя в форме, то достаточно будет и просто ременной или магнитной модели.

 


Copyright © 2012-2017 Санкт-Петербургский парусный союз
Разработка и поддержка сайта Сергей Темес