Спортивное питание - общие сведения

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Общие сведения  Профессиональные бодибилдеры активно совмещают тяжелые весовые нагрузки и специальное спортивное питание, способствующее активному росту мышц и быстрому восстановлению суставов. Под этим словосочетанием скрывается целый комплекс пищевых концентратов, смесей и препаратов, разработанных для людей, целенаправленно занимающихся спортом. Все эти вещества позволят существенно улучшить необходимые показатели - увеличить мышечную массу, повысить силу и выносливость. При их изготовлении учитываются новейшие достижения в области химии, диетологии и физиологии.Также при изготовлении учитываются вкусовые предпочтения потребителей. Начинающие спортсмены часто путают безопасное спортивное питание с запрещенными анаболиками и допингом, напрасно пугаясь этого термина. В действительности такие добавки не имеют ничего общего с опасными медикаментами, которыми пользуются недобросовестные бодибилдеры. По сути, спортивное питание - это просто концентрированная пища, аналогичная по своим свойствам обычной домашней еде. Отличия заключаются лишь в отсутствии вкуса, запаха, консистенции и аппетитного внешнего вида. Но, в отличие от простой еды, современное спортивное питание полностью усваивается организмом не за четыре часа, а гораздо быстрее. При этом отсутствуют ненужные затраты энергии на переваривание и другие процессы. В то же время энергетическая ценность подобных пищевых добавок такова, что один стакан протеинового коктейля или гейнера способен заменить огромный кусок мяса или сыра. Но не стоит забывать, что добавки для бодибилдеров не зря называются добавками, поэтому нельзя полностью заменять ими обычный прием пищи.  Выпускаемое спортивное питание бывает нескольких типов и используется для разных целей. Например, жиросжигатели необходимы для получения красивого рельефа мускулов, протеины и гейнеры - для роста мышечной массы, креатины - для увеличения силы. Выбор того или иного препарата зависит от того, какие именно цели спортсмен ставит, посещая тренажерный зал или тренируясь самостоятельно. Также ассортимент включает в себя добавки, улучшающие обмен веществ: отдельные аминокислоты и минералы, что благотворно воздействует на весь организм в целом.   


Copyright © 2012-2017 Санкт-Петербургский парусный союз
Разработка и поддержка сайта Сергей Темес